ダイエットを始めて、小さい事ですが、大きくかわった「習慣」。
それは「水」の摂取量です。
今までは飲んでも500mlのペットボトル1本。
しかも「水」ではなく、甘―いジュース。
特に「ドクターペッパー」が好きで、ドンキまで買いに行くほど。
冬場に至っては、ほとんど水分を取っていなかった様に思います。
ダイエットを通して、水分補給の大切さを学び、
今では1日2.5~３ｌの水を飲んでいます。
慣れるまで、これが意外に大変でした。
水、習慣にならないと、意外に飲めないものです。
そういえば、ドクターペッパーとか、コーラとか、
あんなに好きだったのに、飲んでないな。
夏場はシュワッといきたいですね。
